Info mengenai Diet

Kaitan Antara Rasa Lapar Dengan Waktu Tidur

Saintis telah menjalankan permerhatian terhadap sesetengah orang obesiti. Permerhatian ini bukan dilakukan dengan melihat tabiat makan mereka sahaja bahkan juga tabiat tidur. Akhirnya mereka mendapat keputusan iaitu orang yang obes adalah mereka yang tidak mendapat tidur yang cukup dan mudah merasa lapar waktu mereka berjaga. Oh gitu yer?? Apabila aturan tidur mereka dibetulkan, saintis mendapati mereka kurang merasa lapar dan semakin kurus. Merujuk kepada saitis, kekurangan tidur menyebabkan tubuh menghasilkan hormon meningkatkan selera makan yang berlebihan. Apabila kita mendapat tidur yang cukup, hormon lebih seimbang, perut kurang merasa lapar, makan semakin sedikit dan turun berat badan.. Uiskh.. adakah benar artikel ini ya? Kerana ku memang kurang tidur.. (haha.. nak kata tak cukup tidur lah tu, padahal melantak tak hingat punyer.. kwang2)

Majalah Rapi ~ Info Diet ~ Keluaran 15 Oktober 2010