[a] Berurut (dengan bidan).[b] Banyakkan minum air/jus buah-buahan.[c] Banyakkan minum susu. Sebaiknya mengambil hidangan susu 3 hingga 4 hidangan sehari.[d] Pengambilan lebih makanan berprotein penting untuk penghasilan susu ibu.[e] Makan nasi panas bersama halia muda (yang ditumbuk halus) dan dicampurkan dengan air asam.[f] Minum air asam jawa yang direbus dengan gula merah bersama dengan 3 keping asam keping.[g] Ambil beberapa helai daun betik sederhana muda. Rebus sehingga mendidih. Minum air rebusan itu 2 hingga 3x sehari.[h] Ambil sebatang lobak putih. Cuci bersih dan kisar sehingga halus. Campurkan dengan segelas air suam. Minum 2x sehari.[i] Sapu sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Layurkan/salai pada api sehingga layu. Ketepikan sebentar. Setelah agak suam, tekapkan daun sirih tersebut pada payudara. Amalkan setiap hari.Sayur-sayuran yang dapat membanyakkan air susu ibu: Brokoli Lobak Merah Lobak Putih Seleri Kobis Sawi Putih Peria Ulam Pegaga Ulam Jantung Pisang [yang telah direbus]
Tips agar air susu ibu lancar: Makan kulup daun betik setiap hari.
ku petik dari my-breastfeeding journey.. leh klik kat tajuk leh link ke blog owner.. banyak info menyusu ada di sana.. apa lagi... gi la jenguk, tambahkan ilmu di dada... moga2 berkat...
Tips agar air susu ibu lancar: Makan kulup daun betik setiap hari.
ku petik dari my-breastfeeding journey.. leh klik kat tajuk leh link ke blog owner.. banyak info menyusu ada di sana.. apa lagi... gi la jenguk, tambahkan ilmu di dada... moga2 berkat...
No comments:
Post a Comment