Tips Sihat dari TM

• Luangkan masa untuk diri sendiri agar badan dan fikiran kembali segar dan cergas. Lakukan aromaterapi, berlibur atau sekadar membaca novel.
• Ketawa adalah ubat stres yang paling mudah dan berkesan. Ketika ketawa, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang menerbitkan perasaan gembira.
• Lakukan aktiviti rutin yang boleh menggerakkan anggota badan setiap masa seperti berkebun, melakukan kerja rumah atau sekadar berjalan-jalan.
• Dapatkan cahaya matahari yang secukupnya. Vitamin D membantu mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepatkan metabolisma.
• Tidur yang cukup bukan sahaja dapat menghilanhkan tekanan tetapi masa tidur yang berkualiti setiap hari boleh membantu mengurangkan berat badan.